Aula de Fitness Sénior | Janete Cawela | Prescrições Culturais

Sessão a realizar com movimentos adaptados e de baixa intensidade, permitindo a participação confortável de todos, independentemente das suas limitações físicas. As músicas e danças foram escolhidas para manter uma energia positiva, promovendo o bem-estar e o conforto durante a atividade. O principal objetivo é evidenciar o papel da dança e da atividade física na promoção da socialização, na melhoria do humor e na criação de novas amizades, incentivando também a interação e a integração na comunidade. Trata-se de uma ação particularmente relevante para a saúde mental e emocional dos idosos, ajudando a combater o isolamento e a promover uma melhor qualidade de vida.

Destinatários: Rede Aveiro Sénior – RAS