Dia Mundial da Saúde Mental

A Câmara Municipal de Aveiro em conjunto com os parceiros do Programa Municipal “SAUD’Aveiro – Saúde na Praça” irá assinalar o Dia Mundial da Saúde Mental no próximo dia 10 de outubro, sexta-feira, com atividades a decorrer no Largo do Mercado Manuel Firmino entre as 10h00 e as 17h00.

Destacar os desafios no combate às doenças do foro mental, bem como desmistificar as mesmas, sensibilizar para a importância de reconhecer os sinais deste tipo de doenças e incentivar a procura de profissionais especializados são os objetivos desta ação.

Programa:

10h00 às 13H00

- Promoção da Saúde Mental [Potes de reflexão | Jardim de inspiração]

- Exercícios de Qijong [Equilíbrio energético e bem-estar físico e mental]

- Prevenção de Stress e Ansiedade [Sinais de alerta e estratégias de autocuidado]

            - Riscos Psicossociais [Sensibilização para a Saúde mental nos locais de trabalho]

             - Divulgação do Projeto + Saúde – Cruz Vermelha Portuguesa – Delegação de Aveiro.

14h00 às 17h00

- Respirar e Mover [Pausas ativas para autorregulação]

- Tertúlia Partilh@s da Mente [Conversas que cuidam: saúde mental sem estigma]

• Bem-estar
• Primeiros socorros em saúde mental - procura de ajuda
• Combate ao estigma

- Sessão de Risoterapia [Rir é o melhor remédio]

             - Divulgação do Projeto + Saúde – Cruz Vermelha Portuguesa – Delegação de Aveiro.

            - Saborear o Momento [Lanche com todos os sentidos]

• Pausa para lanchar, reduz o stress e melhora o bem-estar!

Organizada pela Câmara Municipal de Aveiro, Escola Superior de Saúde da Universidade de Aveiro e Unidade Local da Região de Aveiro e com a colaboração da Cruz Vermelha Portuguesa – Delegação de Aveiro, a ação tem entrada gratuita e destina-se ao público em geral.