Dia Mundial da Saúde Mental | Mente Aberta para a Saúde Mental

Destacar os desafios no combate às doenças do foro mental, bem como desmistificar as mesmas. Sensibilizar para a importância de reconhecer os sinais deste tipo de doenças e incentivar a procura de profissionais especializados.

10h00 – 13h00 

• Promoção da Saúde Mental [potes de reflexão | jardim de inspiração]
• Exercícios de Qigong [equilíbrio energético e bem-estar físico e mental]
• Prevenção de Stress e Ansiedade [sinais de alerta e estratégias de autocuidado]
• Riscos Psicossociais [sensibilização para a saúde mental nos locais de trabalho]
• Divulgação do Projeto +Saúde [Cruz Vermelha Portuguesa - Delegação de Aveiro]

14h00 – 17h00 

• Respirar e Mover [pausas ativas para autorregulação]
• Tertúlia Partilh@s da Mente[conversas que cuidam: saúde mental sem estigma]
  • Bem-estar
  • Primeiros socorros em saúde mental - procura de ajuda
  • Combate ao estigma
• Sessão de Risoterapia [rir é o melhor remédio]
• Divulgação do Projeto +Saúde [Cruz Vermelha Portuguesa - Delegação de Aveiro]
• Saborear o momento[lanche com todos os sentidos]
• Pausa para lanchar, reduz o stress e melhora o bem-estar!

Público em Geral.